筋トレによってメンタルヘルスは向上する

精神面の健康、つまりメンタルヘルスが不調をきたすと、焦燥感や不安感に襲われたり、自己肯定感が低下したりといった症状が現れます。 ...

2019.06.19

疲れたら〇〇するべき？

マッサージよりも良い方法がある？ 仕事や学校での、人間関係による疲れは誰でも一度は経験したことがあるでしょう。 そんな疲れを感じ...

2019.05.20

不安は記憶力、判断力を奪い、死期を早める！？

現代では、IT技術などの技術革新により、私たちの生活はますます豊かになりつつあります。 一方で、暮らしは豊かなはずなのに、将来に...

2019.05.16