筋トレによってメンタルヘルスは向上する
精神面の健康、つまりメンタルヘルスが不調をきたすと、焦燥感や不安感に襲われたり、自己肯定感が低下したりといった症状が現れます。 ...
なぜ人は成長を求めるのか？
生きることと成長が結びついていた時代 かつての暮らしは「成長の喜び」に溢れていました。 それは仕事が分業化されていなかったからで...
自己実現を果たすには「ミッション」が必要
自己実現をするには行動が必要です。 その上で、もっとも重要になってくるもの。 それが、「ミッション」です。 最初に、「なぜミッシ...
時間帯の使い分けには「正解」がある
成功者の平均睡眠時間は約８時間 経済的、社会的に成功している人たちの睡眠時間を調べたアメリカの研究によると、成功している人たちは...
机に置くだけで、集中力が高まるアイテムとは？
自己認識力を高めるアイテム 今回の記事は、メンタリストDaiGoさんの「自分を操る超集中力 」という本からの引用です。 この本の...
他者との比較は意味ない
自分でない「誰か」が基準になっている 人は、他者と自分を比較してしまう生き物です。 「他の人より優れているか・劣っているか」 「...
心は、習慣でできている
心を変えれば、態度が変わる。 態度が変われば、行動が変わる。 行動が変われば、習慣が変わる。 習慣が変われば、人格が変わる。 人...
終身雇用は守れない
終身雇用の時代は終わる 「企業は従業員を一生雇い続ける保証書を持っているわけではない」と、経団連の中西会長が発言したことで大きな...
人間の脳は人間関係をつくることが苦手?
人間の悩みは全て対人関係の悩みである 世の中には、多くの「コミュニケーション術」が存在します。 「上手にあいづちを打つのが大事」...
疲れたら〇〇するべき？
マッサージよりも良い方法がある？ 仕事や学校での、人間関係による疲れは誰でも一度は経験したことがあるでしょう。 そんな疲れを感じ...